¿Te quieres poner en forma pero te falta motivación o no sabes como organizar tus entrenamientos? ¡Has llegado al lugar adecuado, necesitas una agenda fitness!
Seas principiante en el ejercicio físico o todo un atleta profesional, llevar un control del deporte que realizas te hará avanzar más rápido en tu propósito, ya sea hacer dieta, ganar musculatura o estar más sano.
Contenido del post
Agenda fitness
Estos son nuestras agendas de entrenamiento preferidas, tanto por calidad como precio, y como estar fitness conlleva una buena alimentación no te pierdas los cuadernos de recetas.
Rutina de gimnasio
Una agenda fitness compuesta por 90 días para conseguir tu meta física.
Planificación y motivación diaria, progreso físico y de perdida de peso.
Permite anotar el consumo de alimentos al completo con las calorías y agua ingerida.
Medidas del cuerpo y avance, así como cada uno de los ejercicios que realizamos; repeticiones, series, distancia o tiempo.
Plantillas de entrenamiento
Diseño bonito y elegante unido a la practicidad de este diario de ejercicios para gimnasio.
De tamaño mediano está compuesta por 60 semanas y 12 meses de entrenamiento, el tiempo necesario para adaptarte a tu nueva rutina y conseguir tus objetivos.
Incluye frases motivadoras de deportistas entre sus páginas, página para control de alimentación y de ejercicios. Además de apartado para poner nuestra meta semanal, una agenda perfecta como regalo original.
Calendario fitness
Si lo tuyo son entrenamientos de gimnasio profesionales y una rutina muy estricta, esta es tu plantilla de entrenamiento.
12 semanas para acondicionarte a cualquier objetivo, planificación semanal con seguimiento diario de ejercicios y alimentación.
Anota cada día tus medidas, peso o porcentaje de grasa corporal, así como las repeticiones, series o pesos.
Incluye un bolígrafo de regalo.
Agenda fitness
La Agenda Fitness de Pedrita Parker ya es un clásico. Ahora se han actualizado y presentado este nuevo modelo atemporal.
Empieza y acábalo cuando desees. Incluye páginas de objetivos, consejos, motivación para perder peso y para ganar masa muscular, control de ejercicios, pegatinas… y todo aquello que puedas necesitas.
Uno de los modelos más completos, aunque recomendable para personas que no se dediquen profesionalmente al fitness.
Recomendación de agenda fitness
Tenemos diferentes recomendaciones dependiendo del tipo de persona y entrenamiento que realices, ¿a qué estas esperando para ponerte más en forma que nunca?
Ejercicio moderado + control de alimentación
Si tu entrenamiento diario consiste en cardio, clases de bodypump o similares y entrenamiento en sala leve, en el que no necesitas llevar un control de entrenamientos muy riguroso, pero sin embargo, sí necesitas controlar tu alimentación y motivarte, la mejor opción es la Agenda de Tapooki.
- Agenda fitness formato 22,5 x 15,5 cm
- Interior 60 semanas y 12 meses de entrenamientos
- Papel interior de 120 g de alta calidad con un ligero tono ahuesado
- Todas las herramientas y el empujón necesario para que cumplas tus metas, sean cuales sean.
- Objetivos anuales, mensuales y semanales.
- Diseña tu plan de entrenamiento.
- 60 semanas y 12 meses de entrenamientos.
- Crea hábitos positivos y diseña tu dieta semanal.
Entrenamientos profesionales + alimentación
Sin embargo, si te dedicas al fitness de manera profesional, o el ejercicio físico es una parte muy importante de tu vida, la siguiente agenda de entrenamiento es la mejor opción.
Sus plantillas para la creación de tablas de entrenamiento son muy completas.
- Seguimiento de medidas corporales y progreso.
- Más espacio para anotar, con plantillas para rutina de gimnasio.
- Control de alimentación fitness y macros.
Además su formato es fácil de usar y cómodo de transportar, un tamaño pequeño y encuadernado con anillas. Llévalo a tus entrenamientos y no olvides ninguno de los ejercicios.
El diario de entrenamiento sirve tanto si tu mismo creas tus rutinas como si tienes entrenador personal crea tus plantillas de entrenamiento para el gym. De hecho, para tu entrenador personal será mucho más fácil si incluyen el uso de estas plantillas en las rutinas.
Control exhaustivo de la alimentación y seguimiento más controlado del entreno que te ayudarán a lograr tu objetivo más rápido y eficazmente.
¿Para qué sirve una agenda fitness?
Los diarios de entrenamiento son tu ayuda perfecta para estar más saludable.
Obtén un empujón extra para alcanzar tu reto personal, ya sea comer más sano, introducir el deporte en tu rutina o preparar una maratón.
💡 El «fitness» es una palabra inglesa que viene a significar «aptitud» o «forma física». Por tanto, las agendas fitness están indicadas para cualquier actividad física que mejore y mantenga la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.
- Incluyen trackers para que anotes tu proceso día a día o cada semana. ¡Motívate con los resultados obtenidos!
- Trackers para anotar tus medidas corporales y peso.
- Lleva el control de tus comidas, nutrición y dieta fitness.
- Cuánta agua consumes a diario.
- Rutinas de gimnasio o workouts.
- Incluso listas para compra de tu alimentación para fitness.
El diario de entrenamiento es la ayuda definitiva para lograr tu objetivo!
